”Jag har så svårt att koppla av!”
Fråga: Jag har så svårt att koppla av när jag kommer hem. När jag är på jobbet så ser jag fram emot kvällen när jag ska sätta mig i min favoritfåtölj, läsa, se en film, laga lite kläder. Men när...
View Article”Jag kan inte lämna jobbet på jobbet”
Fråga: Jag är 25 år och jobbar på ett äldreboende. Älskar mitt jobb. Får ofta höra att jag är duktig och är populär hos vårdtagarna. Jag är ambitiös, har höga krav på mig själv och tar på mig uppgifter...
View Article”Vi hinner inte ha sex!”
Fråga: Jag förstår inte hur andra hinner ha sex tre gånger i veckan. Jag är glad om jag och min man har sex tre gånger i kvartalet! Problemet är detta: Jag jobbar nätter och är i tjänst varannan helg....
View Article”Hur slutar jag tröstäta vid stress?”
Fråga: Jag är en tjej på 24, och har ett något delat förhållande till mat. Älskar mat och äter överlag väldigt nyttigt. Mitt problem är att jag alltför ofta äter alldeles för mycket, både mat och...
View Article”Jag svettas jämt – kan det vara stress?”
Fråga: Jag är en kvinna på 62 år som alltid känner mig varm och svettas väldigt lätt, mycket mer än mina arbetskamrater. Vill helst sitta med öppet fönster hela tiden. Jag tar östrogen sedan tio år...
View Article”Hur blir jag av med mina stresskilon?”
Fråga: Jag har under en tid haft det stressigt och jobbigt på det personliga planet och inte orkat äta nyttigt eller motionera. Jag har ätit en hel del skräpmat och tröstat mig med godis på kvällarna....
View ArticleHur botar jag min inre stress?
Fråga: Jag har så svårt att komma åt den inre stressen. För några år sedan var jag sjukskriven ett år för utmattning, jag har gått i kbt-terapi, och jag kämpar på med mindfulness-övningar. Men jag...
View ArticleVarför är min mage så stor?
Fråga: Jag är 60 år, frisk och normalviktig. Jag går på 5:2-dieten och äter GI-inspirerat under 5-dagarna. Varje dag går jag 5 kilometer i snabb takt och jag kör 400 roddtag i roddmaskin varannan dag....
View Article”Jag får panik när livet är för bra”
Fråga: Så här har det varit för mig de senaste fem åren: Jag får panikångest när allt runtomkring mig lugnar ner sig. Nu senast till exempel har jag haft en stressig period på jobbet, då kör jag på som...
View ArticleHur säger man nej på ett bra sätt?
Fråga: Jag tycker om att hjälpa andra, att lyssna, umgås och finnas där. Och jag är väldigt utåtriktad när jag är bland folk, men behöver också mycket tid med min familj, och inte minst med mig själv –...
View Article
